超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
日本風行、實證有效！
細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。
「以前穿不下的牛仔褲，都拉得起來了。」
「這套方法，讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」
名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法，
引起日本鄉民激推，紛紛自拍影片分享推薦瘦身心得。
光是每天走路時就能偷練，絕對比餓肚子、飆汗運動還有效。
明明無感、零負擔，依然能明顯感受到小腹不再凸出、馬鞍肉消失了、
蝴蝶袖不見了、連肩頸僵硬和手腳冰冷都改善了不少！
這麼神奇的方法，來自於指導名模美姿、走秀的訓練指導師──更家公爵。
一開始，他是為了矯正母親因錯誤走路姿勢而引發的腳痛問題，而自創出「仙骨步行法」；並在全日本開設健康步姿課程。
沒想到愈來愈多人，卻因為這套簡單又獨特的方法，享受到極大的「副作用」──不知不覺擁有細臂、纖腰、平腹、翹臀、美腿！因而獲得日本廣大女性的熱烈支持。
◎風靡日本的「仙骨瘦身步行法」，到底是什麼？
日本將骨盤中的薦骨（骶骨），稱為「仙骨」──
這個部位對人體的健康與體態，重要程度相等於一棟建築物的「地基」。
只要利用扭腰、伸展，竪立薦骨，搭配日常步行，
人變「立體」、曲線自然凹凸有致！
這套方法，讓苦試各種方法、低頭畫了23年漫畫的本書作者──金津久美，
不只改善頸椎凸出和腰痛，連凸出的小腹都消失了。
◎「要是能靠日常生活中的步行，改善身上在意的部位，那就太好啦！」
?一天只要做一次「3D仙骨豎直法」，就能打造出具有「體態記憶機能」的芭比體型；
?30秒快速踏步，形成易瘦體質的「瘦身步行法」；
?對付小腹的「抱球步行法」、強化提臀的「大腿內側步行法」、粗腿變細腿的「內收肌步行術」……。
◎找出身體「三大神器」，自然擁有纖臂、細腰，化身燃脂體質──【博客來新書優惠出清-口碑推薦】
?加強內臟運動，促進內臟脂肪燃燒，要先學怎麼「轉動肩膀」；
?引起日本風潮──「軀幹步行法」，能促進排毒、提高美肌，還能打造極致纖腰；
?走路時也能偷練的「扭轉手臂」，改善蝴蝶袖、同時加強心肺機能。
◎想要有少女般的平腹、瘦臀與美腿，你要鍛練的是「深層肌」──
?多數人摸得到的腹肌和背肌，其實是外側肌肉，而最重要的抗老、瘦身祕密是──人體內側的深層肌。聽起來很難？一點也不！你只要試試「挺肚臍韻律操」；
?大小腿愈來愈粗壯的原因就在腳底！人人都想要的美腿，只要「擺動腳底」就能達到？
?再也不需要調整型內衣，光是「抬單腿操」，就能強化肌關節，擁有翹臀。
每天零碎時間就能實踐，持續力超強的神奇瘦身法。
只做書中一個招式、每天一次，自然而然化身完美體型！
［美麗推薦］
馬甲線女神張婷媗
暢銷作家?專業瑜伽老師蔡佩茹（RuRu）
須知：
作者： 金津久美, 更家公爵
新功能介紹- 譯者：邱香凝
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/11
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
記者陳筱婷／台北報導
地表最強大的說故事團隊「皮克斯」來囉！《皮克斯30周年特展》將於11月11日正式開展，今（11/10）日在國立歷史博物館舉行展前開幕剪綵儀式，不管你是6歲還是60歲，皮克斯就是有辦法讓你又哭又笑，究竟皮克斯魅力在哪？《ET遊戲雲》帶您搶先看！
展前開幕記者會中，國立歷史博物館館長張譽騰表示，很高興可以在皮克斯滿30周年的時候邀請來台展出，同時也要感謝贊助單位台新銀行的大力支持，展場裡不僅有超過400件珍貴的手稿圖之外，民眾還可以透過兩大裝置「3D幻影箱」及「藝術風景」看到動畫製作的流程，以及現場的原創手稿畫、蠟筆畫、3D雕刻作品，了解這些作品是如何從2D手繪稿變成3D立體空間。
▲左起長榮航空公關室協理李應悌、皮克斯30周年策展總監伊莉絲克萊曼、國立歷史博物館館長張譽騰、台新銀行文化藝術基金會執行長鄭雅麗。（圖／記者陳筱婷攝）
皮克斯30周年策展人伊莉絲克萊曼總監也表示，這次展出的作品真的非常珍貴，即使電腦技術有多麼爐火純青，沒有動人的故事就無法感動觀眾，更分享了皮克斯最能感動人的三大心法：「吸引眼球的故事」、「令人印象深刻的角色」、「逼真的世界觀」，缺一不可。同時更說，這次特展囊括了16部動畫長片來做一次性展出，包括大家所熟悉的《玩具總動員》三部曲、《蟲蟲危機》、《怪獸電力公司》、《怪獸大學》、《海底總動員》、《超人特攻隊》、《汽車總動員》二部曲、《料理鼠王》、《瓦力》、《天外奇蹟》、《腦筋急轉彎》等等動畫作品，絕對讓民眾值回票價。
16部動畫幕後400件手稿
「3D幻影箱」及「藝術風景」
在「3D幻影箱」，民眾可以體驗當一日動畫師，透過視覺暫留的效果，翠絲、巴斯光年和胡迪在面前動起來了，「藝術風景」則是把數年來的手稿濃縮成長達15分鐘的短片，讓民眾化身製片人從2D手繪稿想像3D立體空間，身歷其盡體驗動畫從無到有的誕生過程。
▲3D幻影箱（圖／記者陳筱婷攝）
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
▲藝術場景短片（影片／記者陳筱婷攝）
民眾看完了珍貴手稿、欣賞完幻影箱和藝術場景後，若還覺得意猶未盡，還可在《皮克斯30周年特展》特別展出的精品區，把最愛的皮克斯動畫角色帶回家唷！
《皮克斯30周年特展》資訊
展覽日期：2016／11／11（五）～2017／02／12（日）（除夕2017年1／27周五休館一天）
展覽時間：10：00～18：00（17：30停止售票及入場）
展覽地點：國立歷史博物館（台北市中正區南海路49號）
參觀票價：全票280元、學生250元、幼童票180元、愛心票140元
標籤註解：
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新手挑書有技巧！部落客大推超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！好看
超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！書評介紹
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熱點新聞搶先報
記者陳筱婷／台北報導
地表最強大的說故事團隊「皮克斯」來囉！《皮克斯30周年特展》將於11月11日正式開展，今（11/10）日在國立歷史博物館舉行展前開幕剪綵儀式，不管你是6歲還是60歲，皮克斯就是有辦法讓你又哭又笑，究竟皮克斯魅力在哪？《ET遊戲雲》帶您搶先看！
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▲左起長榮航空公關室協理李應悌、皮克斯30周年策展總監伊莉絲克萊曼、國立歷史博物館館長張譽騰、台新銀行文化藝術基金會執行長鄭雅麗。（圖／記者陳筱婷攝）
皮克斯30周年策展人伊莉絲克萊曼總監也表示，這次展出的作品真的非常珍貴，即使電腦技術有多麼爐火純青，沒有動人的故事就無法感動觀眾，更分享了皮克斯最能感動人的三大心法：「吸引眼球的故事」、「令人印象深刻的角色」、「逼真的世界觀」，缺一不可。同時更說，這次特展囊括了16部動畫長片來做一次性展出，包括大家所熟悉的《玩具總動員》三部曲、《蟲蟲危機》、《怪獸電力公司》、《怪獸大學》、《海底總動員》、《超人特攻隊》、《汽車總動員》二部曲、《料理鼠王》、《瓦力》、《天外奇蹟》、《腦筋急轉彎》等等動畫作品，絕對讓民眾值回票價。
16部動畫幕後400件手稿
「3D幻影箱」及「藝術風景」
在「3D幻影箱」，民眾可以體驗當一日動畫師，透過視覺暫留的效果，翠絲、巴斯光年和胡迪在面前動起來了，「藝術風景」則是把數年來的手稿濃縮成長達15分鐘的短片，讓民眾化身製片人從2D手繪稿想像3D立體空間，身歷其盡體驗動畫從無到有的誕生過程。
▲3D幻影箱（圖／記者陳筱婷攝）
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
▲藝術場景短片（影片／記者陳筱婷攝）
民眾看完了珍貴手稿、欣賞完幻影箱和藝術場景後，若還覺得意猶未盡，還可在《皮克斯30周年特展》特別展出的精品區，把最愛的皮克斯動畫角色帶回家唷！
《皮克斯30周年特展》資訊
展覽日期：2016／11／11（五）～2017／02／12（日）（除夕2017年1／27周五休館一天）
展覽時間：10：00～18：00（17：30停止售票及入場）
展覽地點：國立歷史博物館（台北市中正區南海路49號）
參觀票價：全票280元、學生250元、幼童票180元、愛心票140元
超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！ 書評報告
超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！ 書籍大綱
超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！ 閱讀讀書心得
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超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材！ 二手書價格
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