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其他資訊
健康工作每一天，
兼顧工作與健康的日常養生法！
一天有24小時，但你有多少時間是埋首於工作，卻忘了補充水分，甚至忘了吃飯與休息？
本書將一天劃分成16個時間點，由營養師從各種不同角度切入，讓努力工作的你知道什麼時候該休息片刻，什麼時候該補充營養，甚至心情不佳時該如何調整心情。
工作不忘生活，健康才有生活，從忽略的小地方開始改善，讓你健康生活每一天！
名人推薦
★在這本非常重要的書中，王春玲博士為大眾提供了實用、清晰和專業的建議，以幫助他們促進健康和減少疾病風險。她的建議儘管基於最新的科學證據，但對每個人都容易理解和遵循，對於熱衷改善自己或家人健康的人，這本書是必讀之作。―美國營養協會前主席 派翠克J. 史托佛（Patrick J. Stover, Ph.D.）
★上班族是社會的中堅力量，引導上班族營養健康的生活方式意義非凡。書中從小的改變著手，讓大家通過自己的意識提升來自我改變，這一點非常難能可貴。此書值得一讀―中國營養學會理事長 楊月欣
★大健康的時代正在來臨，這無疑是最熱的話題。本書最突出的價值，在於春玲把權威專業的學術研究轉化成了讀者易懂的語言，平衡了權威性與易讀性，在健康類作品中做了一次用心的嘗試，非常標新立異。本書非常值得一讀。―北京大學藥學院藥事管理與臨床藥學系主任 史錄文
★這本書從一個新穎的角度闡述了健康生活方式的理念，書中引用了大量學術文獻和科學證據，用輕鬆的語言給出了嚴謹的科學建議，非常值得一讀。―北京協和醫院臨床營養科教授、主任醫師 于康
★現在的健康書籍有很多，這本書超乎我想像的好，作者對於許多日常問題給出了非常科學和靠譜的健康生活方式建議―知名營養師、北京友誼醫院營養師、北京營養師協會理事 顧中
- 作者： 王春玲 新功能介紹
- 出版社：大都會文化事業有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2017/09/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者洪聖壹／台北報導 新春狗年到，每逢過年就是家庭主婦最忙碌的日子，光是準備年夜飯就是一大難題，現在有一個相當簡單的方式，讓主婦主夫們可以省時省力省荷包的聰明準備食材以及搞定複雜的採買清單。 設定採買清單 其實相當少人發現 Google 的「Google Keep」功能，就可以成功幫爸爸媽媽們分擔壓力，以下簡單的使用《Google Keep》應用程式功能介紹，用意在於讓子女或自己輕鬆又準確的搞定年菜採買難題。 步驟一：打開 Google Keep 應用程式、於下方新增記事或點選清單圖示來建立代辦事項。 ▲打開 Google Keep 後，就可以馬上記下年貨採買清單。 步驟二：列出所需採買的食材後，可以將重要清單置頂，並可勾選完成的事項。 ▲將重要的採買清單置頂。 設定優惠時間與地點自動提醒 每個優惠活動都有所謂的「優惠時間」，(最常見的就是家樂福、大潤發之類的地方...)，這時候利用 Google Keep 的提醒設定功能，並鎖定年貨優惠期間開啟提醒，就可以把握時機搶便宜！ 步驟一：點開清單中右上角的「提醒我」圖示後，即可進入設定提醒畫面。 步驟二：設定時間或地點提醒 按一下其中一個預設時間，同時也可以設定重複時間提醒。按一下「選擇地點」圖示，然後輸入地點名稱或地址即可設定地點提醒。而若要變更提醒，只要按一下記事底部的提醒時間或地點即可。 ▲個人化貼心設定你想要被提醒的時間及地點。 透過機器學習自動分類筆記內容 「Google Keep」有個相當神奇的功能，就是當你把所有的採購筆記輸入到應用程式之後，Google Keep 搜尋中的自動分類功能，可以協助你找到特定內容的主題資料。進入畫面後，可以發現 Google Keep 導入的機器學習技術，可依據筆記中的內容自動分類主題。若是與食物相關的筆記，只要筆記中出現食物的名稱，就會被自動納入這個分類。 ▲想搜尋之前記錄過的筆記嗎？點選搜尋圖示即可尋找。 ▲進入搜尋頁面點選美食圖示，即可找到先前列好的年貨採買清單。 有了以上 Google Keep 實用三大招式，就可以幫助你聰明整理所有願望清單，快速達成年菜採購任務，在過年期間不用再因為忘了買東、忘了買西而發生困擾。
▲印地安人王牌庫魯柏。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 印地安人王牌庫魯柏（Corey Kluber）在12日美聯分區系列賽生死第5戰，僅先發3.2局挨了2支全壘打責失3分，無法率隊奪勝，季後賽連2場投不滿4局，究竟出了什麼問題？據總教練法蘭科納（Terry Francona）說法，庫魯柏這段時間都帶傷上陣。 庫魯柏過去6場季後賽先發主投24.1局僅失掉7分，投出4勝1敗成績，但今年狀況極差，總計6.1局被打10安打責失9分，防禦率高達12.79，法蘭科納透露，他這段時間都在處理背傷問題。 法蘭科納表示：「你知道嗎？我想他一直不斷在奮鬥，為了比賽盡力付出，應該要給他一些尊重，他是我們的王牌，只是有時候沒有如預期發揮。」 DIDI GOES DEEP! pic.twitter.com/XKhTWGD4dh — YES Network (@YESNetwork) October 12, 2017 今年賽季庫魯柏就遭受背傷困擾，5月大部分時間都在傷兵名單內養傷，儘管他在歸隊之後，看起來背傷已無大礙，23場先發比賽防禦率僅1.62，幫助印地安人奪得美聯中區冠軍，但實際上，有時背部仍會隱隱作痛。 這位美聯賽揚大熱門在季後賽連2場投不滿4局，分區系列戰G2對洋基先發2.2局，被擊出7支安打失掉6分，被擊出2支全壘打，G5失分全來自於葛雷格里斯（Didi Gregorius）的雙響砲，兩場先發挨4轟，比整整9月被擊出3轟還要多。 儘管表現不佳，但庫魯柏不願拿背部舊傷當藉口，「我想現在不需要去談論比賽細節，我身體沒有問題，足夠可以上場比賽。」 ARE YOU SERIOUS, DIDI?! 3-0 Yanks! — Cosmic (@CosmicNYG) October 12, 2017 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲印地安人王牌庫魯柏。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 印地安人王牌庫魯柏（Corey Kluber）在12日美聯分區系列賽生死第5戰，僅先發3.2局挨了2支全壘打責失3分，無法率隊奪勝，季後賽連2場投不滿4局，究竟出了什麼問題？據總教練法蘭科納（Terry Francona）說法，庫魯柏這段時間都帶傷上陣。 庫魯柏過去6場季後賽先發主投24.1局僅失掉7分，投出4勝1敗成績，但今年狀況極差，總計6.1局被打10安打責失9分，防禦率高達12.79，法蘭科納透露，他這段時間都在處理背傷問題。 法蘭科納表示：「你知道嗎？我想他一直不斷在奮鬥，為了比賽盡力付出，應該要給他一些尊重，他是我們的王牌，只是有時候沒有如預期發揮。」 DIDI GOES DEEP! pic.twitter.com/XKhTWGD4dh — YES Network (@YESNetwork) October 12, 2017 今年賽季庫魯柏就遭受背傷困擾，5月大部分時間都在傷兵名單內養傷，儘管他在歸隊之後，看起來背傷已無大礙，23場先發比賽防禦率僅1.62，幫助印地安人奪得美聯中區冠軍，但實際上，有時背部仍會隱隱作痛。 這位美聯賽揚大熱門在季後賽連2場投不滿4局，分區系列戰G2對洋基先發2.2局，被擊出7支安打失掉6分，被擊出2支全壘打，G5失分全來自於葛雷格里斯（Didi Gregorius）的雙響砲，兩場先發挨4轟，比整整9月被擊出3轟還要多。 儘管表現不佳，但庫魯柏不願拿背部舊傷當藉口，「我想現在不需要去談論比賽細節，我身體沒有問題，足夠可以上場比賽。」 ARE YOU SERIOUS, DIDI?! 3-0 Yanks! — Cosmic (@CosmicNYG) October 12, 2017 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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