大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本印度真瑜伽：從入門到深層修行，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
這是一個印度大師的親身修練及教學精華
一路帶領你從瑜伽入門走向終極健康
現在全世界的人都熟悉「瑜伽」一詞，而瑜伽究竟是什麼意思？我們又真的練對瑜伽了嗎？
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瑜伽（yoga）這個字源自梵文「yuj」，是增加、結合、團聚的意思，指將身、心、靈連結起來。這也是瑜伽練習與眾不同之處，幾乎所有體育項目或運動都只牽涉到體能，唯有瑜伽不但鍛練身體，同時帶來心智和靈性的成長。
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幾個世紀以來，瑜伽的體位法已經發展成能夠運動到全身上下每一部分的肌肉、神經、腺體和器官。練習瑜伽姿勢，我們可以感覺身體各個特定部位的血液循環，感受到器官得到輕柔的按摩，腺體分泌正常，伸展的動作使身體更柔韌、肌肉更有力，並加強心血管的活動力，因此必然就能擁有良好的體格，且能免於許多疾病。練習瑜伽呼吸法，不但能充分運用整個肺的容量，讓肺裡充滿新鮮的氧氣，且能舒緩神經系統，有助瑜伽修行者降低欲望和渴求。
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然而，練習瑜伽的最終目標，是要將心念訓練成穩定不多變，不但遠離身體病痛，也袪除精神煩擾，身、心、靈達到完全的平衡，這便是瑜伽令人入迷之處。因此，踏上瑜伽之路的人，很快就會發現，不管是體位法或姿勢，都只是瑜伽冰山的一角。
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瑜伽，不只是在瑜伽墊上練習體位法或姿勢。瑜伽的知識，也不僅限於生理解剖。
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本書的第一部，便是以帕坦加利（patanjali）的瑜珈哲學為基礎，回到印度正統的瑜伽練習傳統，並藉著談論呼吸法、鎖印、腺體、拙火瑜珈、哈達瑜珈、體內淨化、瑜珈飲食等，深入探討古老的瑜珈關於身心靈健康方面的智慧與見解。後半部則借重作者十幾年的瑜珈教學經驗，圖文並茂地介紹現代瑜珈中心所研發出的一系列課程，適合各種學習者。
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全書的設計，讓讀者能夠在紮實的瑜珈哲學基礎上，在生活中學習並實踐瑜珈，增進身心靈健康。
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For初學者?涵蓋入門觀念、基礎姿勢及呼吸法，協助初學者在一開始就從各方面打好基礎，隨時進階。
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For進階練習者?包含挑戰極限的體位法及強力瑜伽，以及鎖印、脈輪、腹部運動等知識，進行對瑜伽的全面修行。
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For瑜伽老師?76種體位法、5種系列課程、11種呼吸法，及瑜伽的起源、科學、鎖印、脈輪等知識，協助安排訓練課程，傳授瑜伽知識。
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For不識瑜伽者?解釋瑜伽的起源和修行，破除「瑜伽是把身體拗成各種詭異姿勢」、「瑜伽是種迷信」的片面認識。
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本書特色
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這是為台灣讀者量身打造的瑜伽書，由印度名師執筆，讓我們認識印度正統的瑜伽練習傳統，用意是彌補台灣對瑜伽認識的不足。瑜伽不只是體能訓練，也不只是靈性梵唱，更是種生命態度及生活實踐。
須知：
作者： 康烈旭
新功能介紹- 原文作者：Nilesh Karmakar
- 譯者：黃慧慧,吳若楠
- 出版社：大家出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/30
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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工商時報【姚舜╱台北報導】
陸客來台旅行市場受兩岸政治氛圍低迷影響急凍，近期更因國道火燒車事件使未來3個月申請參團來台觀光旅行的陸客再減，隨著陸團量縮，專門接待陸客團的旅行社為免投資血本無歸開始開拓新的客源，其中有業者將範圍縮小，鎖定來台觀展的商務團操作，也有業者嘗試布局東協市場，爭取泰國、印尼與印度來台旅行度假商機。
鑑於操作陸客來台旅行團服務流程與國民旅遊團的差異不大，故有業者決定挾既有遊覽車、導遊，及與旅館飯店與著名風景區長期建立的關係資源，轉戰國民旅遊市場。
立足市場超過30年的正安旅行社，在政府開放陸客來台旅行後操作陸客觀光團，時機好時每月接團量超過100團，隨著具港資與中資背景的業者進入市場，以一條龍模式分食市場，正安開始轉型接待高端陸客團。如今市場量縮，正安董長事吳碧蓮表示，正安只能憑老關係零星式的操作來台參展或觀展的小型大陸商務考察團。
以國民旅遊起家的創新旅行社，也是在開放陸客來台旅行後開始操作陸客團，如今被迫走回老路，爭取公司行號與企業團體在國內員工旅遊訂單，同時操作國人兩人成行、天天出發的環島線遊程。
旗下有60多輛遊覽車的鼎運旅遊集團為接待陸客團市占甚高的重量級業者，鼎盛期每月接待陸客團超過1,000團，如今接客量只剩三成不到，鑑於操作陸客來台與國旅的流程差異不大，故決定挾既有資源轉改國旅市場，近期並與花蓮縣府與富里鄉農會合作推出「2016花蓮富里六十石山金針花季」活動，以不同的系列遊程組合結合活動行銷全力搶攻國旅商機。
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